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女性健身的时候要穿运动内衣,而且要适合自己的内衣来做运动,才会使人愉快的运动健身,达到自己想要的效果。

1、运动的时候,胸前两只(小白兔)总是晃得太厉害,动作幅度大的话还会觉得疼。面对商店里琳琅满目的运动Bra,又不知道如何挑选。好不容易选择了一件,穿上之后却发现,要么依然晃动,要么勒得呼吸困难

2、再则,就会发生有些人渐渐放弃了跑步、跳操,改做温和的瑜伽,有些人甚至就此告别了健身。

3、固定胸部,防止她们抖动得太厉害。约56%的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。 

科学家们曾经建立了3D模型,系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况,并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣(croptop)以及裸胸运动的感受,得出结论:

1、不合体的运动内衣会影响运动效果。

2、无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类,穿运动内衣,是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。

3、引起运动时胸部疼痛的原因,主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动,可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解;但竖直方向的运动,是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。

4、所以,买运动内衣的时候不要太纠结于能不能、(聚拢)(提升),这些对于你的运动,影响并不大。

另外,特别要对小胸的妹子们强调。不要以为你平胸就可以省布料了,更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣(虽然平胸妹子的选择确实多很多)无论胸部大小,运动的时候,一件合适的运动内衣是必不可少的!