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健身房健身如何选择运动衣


运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中,血液在不停地流转着,大脑也无时不刻不在运转,即使是在睡觉的时候,我们的眼球都在做运动,这就是生命的运动意义。但是我们在运动时应该穿什么样的衣服才会让运动体验达到最大限度?

1、运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来决定。

首先,运动服要适合周围温度的变化。

运动时,人体本身要消耗很多热量,假如运动环境的气温较高,那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话,那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物,使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

2、其次,运动服的选择也应兼顾到环境情况

像在健身房中锻炼时,就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多,太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上,从而造成了安全隐患。并且,合体修身的运动服,可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势,宽松的衣服很容易走光,而且不会动作的到位,影响到练习的效果。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装,简单活跃,穿着舒适,透气性能好,对于做运动的效果有一定的提升。

3、再次,合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点

一般身材较胖的人运动时会大量出汗,水分流失较多,这类人选择时应适当针对个人情况,选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。简单实用款式可以避免造成视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服,这样会暴露体形上的缺点。其实选择运动服有很多因素,但最大的宗旨就是舒适、方便,可以最大化地保护我们的身体。

运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。

高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性,二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险,以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素,像阳光、风、雨、雪等的侵害;还例如是否有助于控制身体的热量,及时排出汗液等等。不同运动的运动服也有其相应的针对性,例如篮球运动,是一种非常具有活力且激烈的运动,相应的,专业篮球运动服就需要突出排汗功能与透气性,使运动中穿着感觉舒适;又如自行车比赛,比的是运动员速度、耐力以及技巧,那相应的服装就需要注重保护性、贴身性和舒适性。

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